［日常生活］2020年最後一次心理治療

「國豪，那你覺得我們的關係呢？有沒有讓你沮喪或者失落的地方呢？」

這週三的下午是今年最後一次的心理治療，在開車前往路上的時候還在想：「不知道今年最後一次會談什麼？會不會做整年度的回顧？」不過我們後來完全沒有做到年度回顧這事XDD，反倒是聊到明年的治療計畫，再來就是很日常的展開話題，談到了關係的界線、我的需求在關係中是否能夠被滿足、在關係中被照顧的感覺…等等的話題。

中間有一part很有趣，當我們談到我自己的需求沒有辦法在每一段關係中獲得滿足的時候，治療師突然問我：「國豪，那你覺得我們的關係呢？有沒有讓你沮喪或者失落的地方呢？」

我聽到這個問題突然大笑！因為我想到去年十月到十二月的時候我跟治療師的關係處在比較緊張的時刻，那時候我提出想要中斷治療，而他也問了我相同的問題。當下我只知道自己很沒有錢付不出諮商費，完全不認為關係出了什麼事情、也不知道為什麼治療師要一直問我對「我們的關係」有什麼感覺沒有說，所以當時的我每次聽到這個問題只會回答：「喔，我真的覺得我們很好啊，我覺得我身邊沒有這樣子要好的關係。」但顯然治療師覺得我在鬼打牆，所以去年年底才會反覆一直問我、請我思考這個問題。

（直到今年七八月吧，我們又回過頭看看當時的事情，才知道我當時怎麼了。這又是另一段故事，今天就先不說了。）

昨天治療師又再次問到我們的關係，我在大笑完以後開始說：「我覺得我們對某個議題的價值觀好像不太一樣，這讓我壓力蠻大的。另外我對於治療的費用也有想法，覺得補助款項好像沒有讓我很清楚，這讓我有點沒有安全感。」而後我們又多聊了二、三十分鐘，這是他少數讓諮商時間延長的一次會談。

昨天晚上自己在整理諮商紀錄的時候，我又想到過去跟今天的對比：去年當我的治療師問到我們的關係，我只能回答「我們很好啊！」，而現在當同樣的問題出現時，我卻能夠侃侃而談，除了因為我感覺到這段關係很安全以外，我也發現自己有好大的進步，無論是我在覺察並且說出自己的感覺，又或者是在詢問對方的想法與感受，我都有明顯的調整與作為，這讓我超級感動的。

想一想，真的很感謝我的治療師陪了我兩年的時間，也很佩服自己這兩年來每一週、每兩週的去心理治療，看著自己的成長與改變真的好開心！

需要做的努力可能還很多，就交給2021年的自己了！

祝自己新年一切平安順利。

最後也感謝自己身邊的所有關係，這一路上的成長絕對不能少了你們的陪伴，你們真的是我很重要的力量與支持的來源！

要感謝的人太多了，那就謝女神吧！

願女神與大家同在，祝各位幸福，新年快樂。

後記：有點奇妙的事情是，我在2020年最後一天和2021年的第一天都抽到了Minerva女神喔！搭配抽到的寶劍十，感覺是該把負面信念留在2020，好好展開新年新希望的感覺，明年也請女神們多多指教了！